怒りは...

たいていの場合、怒っている人というのは何かを恐れているものだ。

つまり、怒りは恐れから来る感情だ。

世の中の人はお金についてよく怒っているが、それは逆に言うと、どれだけお金について恐れがあるかということでもある。

私もその例に漏れない。

• 雑念

雑念をなくすトレーニングをしている。

物思いにふけるのは、座っている時だけにする、というルールを作る。

普段、動作をしている時にはその動作をずっと観察するのだ。

「右足を動かしている」「頭を動かしている」「ほうれん草を食べている」（笑）など、動作をいちいち「実況中継」していると、雑念が入り込みにくい。

ちょっと面白いトレーニングである。

別にこれで悟ろうとしているわけではない。

〜　生きとし生けるものが幸せでありますように　〜