シンプルなお風呂：シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい

この記事を読んで、私も使うのをやめました。

シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい

私がシャンプーもリンスも一切使わなくなってから、１年ちょっとたちます。

そのおかげで、かつてのような髪の毛のべたつきがなくなりました。

お湯で頭皮をマッサージするように洗うだけで、髪の毛はごく普通の状態です。

シャンプーは頭皮から油を奪うため、シャンプーによって油を奪われた頭皮は、過剰に油を出します。

いわゆる、ホメオスタシス(体の状態を一定に保とうとするバイオメカニズム)が働いているわけですね。

なので、シャンプーを使わずに、単にお湯で洗うだけにすると、必要な油まで奪わないので、

頭皮は過剰に油を出さなくなります。

また、石けんもボディーシャンプーも使わなくなりました。

いまは、全く洗わず、こすらず、単に表面をお湯で流すだけです。

もしかしたら、それだと臭いが残っているのではないかと心配し、

気心の知れた友人たちにも、しつこく訊きましたが、

お湯だけでも、とくに体臭が残るということもないようです。

(シャワーだけでなく、毎回浴槽に浸かるせいかもしれない。)

そして、10年以上苦しんできた乾燥肌は、すっかり直りました。

最近、自力整食で参考にしている自力整体の矢上さんもこの本で石鹸やシャンプーを使っていないことを明言しています。

幸せ家族の自力整体&二人整体